PRINCIPALMENTE ANTES DE INICIAR CON UNA RUTINA DE EJERCICIOS ES IMPORTANTE QUE LUBRIQUEMOS LAS UNIONES DE NUESTRO CUERPO PARA POSTERIORMENTE PROCEDER HACER EL RESPECTIVO CALENTAMIENTO DONDE LO MAS ADECUADO ES TROTAR CADENCIOSAMENTE POR 10 MINUTOS Y REALIZAR UNA GIMNASIA BASICA.
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